برای تأمین ویتامین دی این خوراکیها را بخورید
یزدفردا؛ اگر ویتامین D کافی را از طریق رژیم غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید دریافت نکنید با کمبود این ویتامین در بدن مواجه ...
نقش یوگا در کاهش علائم افسردگی
یزدفردا؛ همه ما میدانیم که ورزش برای سلامت جسم و روان مفید است اما برای فردی که از قبل دچار افسردگی و اضطراب بوده است به دلیل این ...
کربوهیدراتهای مهم در رژیم غذایی سالم
یزدفردا؛ کربوهیدراتها منبع اصلی انرژی بدن را تأمین میکنند. ...
برای کاهش وزن قارچ بخورید
یزدفردا؛ محققان دریافتند وعده غذایی حاوی قارچ با حس گرسنگی کمتر و احساس سیری بیشتر همراه است. ...
آلرژی، سرماخوردگی، آنفلوآنزا؛ چگونه علائم را تشخیص دهیم؟
یزدفردا؛ وقتی سردرد شدید و آبریزش بیوقفه بینی دارید، چشمانتان میخارد و سرفه میکنید، بهترین راه مقابله چیست؟ به گفته پزشکان، پاس ...
خاصیت جالب آب گوجه فرنگی که احتمالا نمی دانستید/ ۶ نوشیدنی طبیعی برای سلامت شما
یزدفردا؛ آیا به دنبال راهی طبیعی برای مهار نوسانات قند خون هستید؟ اگرچه هیچ «داروی جادویی» در دنیای نوشیدنی ها وجود ندارد که یک ...
چند توصیه برای پیشگیری و درمان حساسیتهای فصلی
یزدفردا؛ دکتر احمد وثوقی مطلق - متخصص آسم و آلرژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی و رئیس بیمارستان امام رضا(ع) بجن ...
رژیم غذایی فستینگ در مدیریت عدم تعادل هورمونهای زنانه موثر است
یزدفردا؛ نتایج یک کارآزمایی بالینی جدید نشان میدهد که رژیم فستینگ متناوب ممکن است به مدیریت علائم یک بیماری هورمونی که تقریباً از ...
توصیههای تغذیهای وزارت بهداشت
یزدفردا؛ مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر دو چالش اصلی تغذیه در جنگ یعنی تأمین نیاز کالری و پروتئین و مدیریت استرس ن ...
یائسگی زودهنگام با ابتلای به دیابت مرتبط نیست
یزدفردا؛ یائسگی زودهنگام با ابتلای به دیابت مرتبط نیست اما با شماری از مشکلات سلامت نظیر بیماری قلبی، سکته مغزی و از دست دادن تراک ...
توصیه های تغذیهای برای کاهش خطر افزایش فشارخون
یزدفردا؛ مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت توصیه های تغذیهای برای کاهش خطر افزایش فشارخون را بیان کرد. ...
تقویت پیوند ایمپلنتهای استخوان با عصاره زردچوبه و زنجبیل
یزدفردا؛ عصاره زردچوبه و زنجبیل میتواند چسبندگی ایمپلنت را به استخوان افزایش دهد و ۹۲ درصد باکتریها را از بین ببرد. ...
خرید آنلاین استرسزا است
یزدفردا؛ اگر آدم استرسی هستید، خرید آنلاین نکنید چون استرستان خیلی بیشتر میشود. ...
برای پیشگیری از مسمومیت ناشی از مصرف غذای کنسروشده چه باید کرد؟
یزدفردا؛ اگرچه کنسروهای غذایی تجاری و خانگی با رعایت کامل نکات بهداشتی تهیه میشوند، ولی بخشی از اقدامات بهداشتی باید در زمان مصرف ...
راهکارهای مدیریت اختلالات خواب ناشی از استرسهای دوران جنگ
یزدفردا؛ یک متخصص اعصاب و روان، به بررسی موضوع اختلالات خواب، بهویژه بیخوابیهای ناشی از استرس، اضطراب و شرایط جنگی پرداخت. ...
ارتباط «مواد شیمیایی همیشگی» با خطر بیماری کبد چرب در نوجوانان
یزدفردا؛ یک مطالعه جدید میگوید مواد شیمیایی همیشگی PFAS ممکن است خطر ابتلا به بیماری کبد چرب را در نوجوانان تقریباً سه برابر کند. ...
اکثر بیماران مبتلا به کرون از رژیم غذایی فستینگ بهره می برند
یزدفردا؛ چند روز داشتن رژیم غذایی فستینگ در ماه می تواند به شکل قابل توجهی علائم گوارشی را در بیماران مبتلا به کرون بهبود بخشد. ...
استرس جنگ و افزایش خشکی و التهاب پوست/توصیه های طب ایرانی برای محافظت از پوست
یزدفردا؛ فشارهای روانی و استرس ناشی از جنگ میتواند سلامت پوست را تحت تأثیر قرار داده و زمینه بروز خشکی، التهاب، خارش و عفونتهای ...
انتشار راهنمای تغذیه بیماران در شرایط جنگ و بحران
یزدفردا؛ استادیار گروه تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی تهران، با هدف پشتیبانی از کادر درمان در شرایط اضطراری، راهنمای «تغذیه انترا ...
سبزیجاتی که خلق و خو را بهبود میبخشند
یزدفردا؛ تحقیقات نشان دادهاند که رژیمهای غذایی سالم سرشار از غذاهای کامل و با مواد مغذی فراوان، سلامت روان از جمله خلق و خوی ما ...
چای سبز میتواند از سلامت طولانی مدت پشتیبانی کند
یزدفردا؛ تحقیقات جدید نشان میدهد که نوشیدن چای، به ویژه چای سبز، با کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، چاقی، دیابت و انواع مختلف ...
توصیههای تغذیهای وزارت بهداشت به مردم در شرایط کنونی کشور
یزدفردا؛ مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به تشریح مهمترین نکات تغذیهای برای عبور موفق از شرایط کنونی کشور پرداخت. ...
کاهش استرس با اسانس طبیعیِ پرتقال
یزدفردا؛ متخصصان می گویند اسانس طبیعی پرتقال میتواند در کاهش استرس نقش داشته باشد. ...
بخور نخورهای فصل بهار از دیدگاه طب ایرانی
یزدفردا؛ یک متخصص طب ایرانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، درباره مصرف غذاها و خوراکی های فصل بهار، نکاتی را توضیح داد. ...
قطع مصرف قند قبل از ۲ سالگی خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد
یزدفردا؛ کوکیها، کاپکیکها، تنقلات میوهای، جعبههای آبمیوه! این خوراکیهای شیرین اغلب بخشی از دوران کودکی هستند که در صورت مصرف ...
تغذیه مناسب و مصرف منظم داروها برای بیماران قلبی ضروری است
یزدفردا؛ فوق تخصص جراحی قلب با اشاره به تأثیر مستقیم استرسهای روانی ناشی از تنشهای اخیر بر بروز حملات قلبی بر مدیریت مصرف اخبار» ...
راهکارهای مراقبت از بیمار آلزایمری در شرایط جنگی
یزدفردا؛ متخصص طب سالمندان بیمارستان طالقانی یکی از موثرترین راهکارها برای کاهش استرس و اضطراب بیماران مبتلا به آلزایمر در شرایط ج ...
چگونه کراکرها باعث پوسیدگی دندانها میشوند؟
یزدفردا؛ بسیاری معتقدند که آبنبات و نوشابه، اولین گزینههای عامل پوسیدگی دندان هستند. قند بالا میتواند در صورت مسواک و نخدندان ...
تنقلات را در آخر شب نخورید
یزدفردا؛ از مصرف تنقلات در آخر شب خودداری کنید. تحقیقات جدید نشان میدهد که این تغییر ساده در برنامهی پایان روز برای قلب شما مفید ...
مواد غذایی که استرس را بیشتر میکنند
یزدفردا؛ کارشناسان میگویند غذایی که مصرف میکنیم، میتواند با تامین ویتامینها و مواد معدنی به کاهش آثار استرس بر بدن کمک کند. ...
داروهای یخچالی تا چه مدت در دمای محیط قابل استفاده هستند؟
یزدفردا؛ جمشید سلامزاده، معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، اظهار داشت: ماهیت شیمیایی و فرمولاسیون هر دارو، تعیینک ...
فواید «کُنار» برای آرام کردن قلب
یزدفردا؛ کُنار (Zizyphus spinosa) یا سدر، درختی همیشه سبز و یک ماده خوراکی ضد اضطراب است که به تسکین تپش قلب ناشی از استرس و اضطرا ...






پنجشنبه 11,ژوئن,2026